أغسل كبدك من السموم بهذه الأطعمة
أغسل كبدك من السموم بهذه الاطعمة

الكبد هو أحد الأعضاء المهة في جسم الأنسان لما يؤدية من وظائف ضرورية في عمليات التمثيل الغذائي والهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم وإزالة السموم من الجسم، بالاضافة إلى العديد من المهام الأخرى.

ولتنقية وتطهير الكبد من السموم، يوجد عدد من الأطعمة التي تعمل على الحفاظ على صحة الكبد وتجدد خلايا الكبد وأنسجته وهذه الاطعمة هي :-

1- الجزر :-

يعد الجزر من أهم الأطعمة التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الفلافونويد والبيتا كاروتين، كما أنه يقلل الاجهاد ولالتهاب في جميع أجزاء الجسم.

2- الجريب فروت:-

يحتوى الجريب فروت على كمية كبيرة من فيتامين سي، ولهذا فإنه يساعد الكبد على طرد السموم والمواد المسرطنة.

3- البنجر:-

يحمى البنجر الكبد من التليف التأكسدي وتحسين وظائفه  لأنه يحتوى على مادة البيتيين ، بالاضافة إلى أنه يساعد على زيادة إفراز أنزيمات الكبد للتخلص من سموم الجسم بطريقه أمنه وسريعة

4- التفاح :-

لأن التفاح يحتوى على مادة البكتين فهو يساعد على تفتيت حصوات المرارة وتنظيف الكبد من السموم.

5- البروكلي :-

يحمي البروكلي الكبد من خطر الاصابة بدهون وسرطان الكبد وذلك لأنه يحتوى على عناصر الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم.

6- الليمون :-

يعمل الليمون على تحفيز الكبد من أجل إفراز العصارة الصفراء والتي تقوم بدورها بتفتيت السموم المتراكمة بالكبد، كما أنه ينقي الجسم من الدهون الضارة.

7- الجرجير :-

الجرجير غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم  حيث أنها تقوم بعلاج أمراض الكبد والنقرس.

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

    أضف تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.